Top 5 des bonnes résolutions pour l’année 2023

Avec l’arrivée d’une nouvelle année, c’est l’occasion de prendre de bonnes résolutions. 2023 ne fera pas exception alors, suivez nos conseils pour une année heureuse et efficace !

1. Arrêter la procrastination

La procrastination, ou l’art de remettre à demain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui, peut vous handicaper dans la réussite de votre formation au métier de secrétaire. Mais ce sera encore plus gênant lorsque vous exercerez en tant qu’assistante juridique ou médicale !

Alors autant régler cette mauvaise habitude tout de suite. Nos conseils pour enfin y arriver ? Usez et abusez des To-Do list, ces listes de tâches où vous notez les actions à mener sur une période donnée (journée, semaine, mois…). Découpez le travail à exécuter et commencez par les tâches rapides et simples qui vous permettront d’y voir plus clair. Le plus dur c’est de s’y mettre ! Enfin, n’hésitez pas à vous offrir une récompense lorsque vous serez venu à bout de votre liste. Cela vous permettra de rester motivé et de bonne humeur !

2. Organiser son quotidien et son espace

Pour y voir plus clair, il faut tout d’abord désengorger son espace ! Un appartement ou bureau rangé, propre et débarrassé du superflu désencombre aussi votre esprit. Et vous en aurez bien besoin lors de votre formation ! Alors lancez-vous et faites du vide, vous n’en serez que plus satisfait à la suite de ce processus de rangement.

Pour organiser son quotidien, rien de mieux que de noter ses rendez-vous sur un calendrier afin de ne plus rien oublier ! Mettez en place des routines qui vous permettront d’optimiser votre temps pour mieux profiter des instants de liberté.

3. Faire du sport pour être en bonne santé et détendu

Faire du sport renforce l’organisme et permet de rester en bonne santé tout au long de l’année. Se bouger permet également d’évacuer le stress et l’anxiété accumulés tout au long de votre formation secrétaire médicale ou formation assistante juridique. Outre la détente que la pratique d’un sport procure, c’est aussi un excellent moyen de stimuler son cerveau. En effet, l’activité physique améliore la mémoire et l’attention ! Les vertus du sport sont nombreuses et variées alors n’hésitez plus et choisissez une activité qui vous fasse du bien !

4. Mieux s’alimenter

Le lien entre l’alimentation et la santé a été documenté depuis l’Antiquité. Mais que veut dire manger plus sainement ? Pour cela, il vous faudra certainement modifier certaines habitudes alimentaires au quotidien. Bien se nourrir c’est déjà choisir des aliments qui vont faire du bien à votre organisme. Ensuite c’est prendre réellement le temps de faire une pause déjeuner afin de digérer correctement les aliments. Faire un break de 15-20 minutes pour votre repas permettra aussi de faire comprendre à votre cerveau qu’il n’a plus faim. Ainsi vous mangerez moins mais mieux ! Pour manger sainement il faut aussi éviter les aliments transformés et donc cuisiner le plus souvent possible.

Cela vous permet de maîtriser ce qu’il y a dans votre assiette et peut devenir un vrai moment de plaisir au quotidien. Surtout si vous partagez ce moment avec des amis ou les autres élèves de votre formation !

5. Faire le point sur l’année passée pour mieux préparer 2023

Prenez le temps de faire le point sur l’année écoulée. 2022 a été certainement une année riche en émotions ! C’est le moment de vous poser pour faire le bilan, calmement. Notez ce qui vous marqué, les bons moments comme les plus difficiles, les objectifs atteints et ceux qu’il vous faudra parvenir à réaliser en 2023. Cela vous permettra de faire le point et de mieux préparer l’année à venir.

Nous espérons que nos conseils vous aideront à être efficace et à attaquer l’année 2023 en pleine forme !